please, hjälp? ;(

heej. jag har inte några speciella intressen så som fotboll, basket, bandy o.s.v när jag var ung så spelade jag mycket fotboll och var hyfsat vältränad. men nu har jag hamnat i dåliga vanor. min mamma har börjat se att jag börjar bli lite rund om magen och säger till mig att jag ska börja tänka på vikten för annars blir det svårt att få bort den sen. så jag undrar om ni har några speciella träningsmetoder såsom sit-ups, armhävningar o.s.v. kan ni typ rekomendera hur många gånger man ska hålla på med den metoden som t.ex. armhävningar 20 gånger om dagen. ni får gärna komma på fler sett hur jag kan träna. PS!: är inte tillräckligt gammal för att gå på gym Tack på för hand! :):)

Om du vill bli av med fett så hjälper inte armhävningar,sit-ups eller något sådant, utan då ska du jogga/springa eller alternativt simma. Att simma är skitbra, jävligt bra för konditionen, fettförbränningen och sen tränar du väldigt många muskler samtidigt. Det finns en hel del trådar om detta ämne redan, så kika runt lite. Det är det tipset jag kan ge i alla fall.

Citat av MrKermit

Om du vill bli av med fett så hjälper inte armhävningar,sit-ups eller något sådant, utan då ska du jogga/springa eller alternativt simma. Att simma är skitbra, jävligt bra för konditionen, fettförbränningen och sen tränar du väldigt många muskler samtidigt. Det finns en hel del trådar om detta ämne redan, så kika runt lite. Det är det tipset jag kan ge i alla fall.

okeej, tack så mycket ;);)