Tjena, jag har tränat på gym i ungefär ett halvår, innan det tränade jag hemma då jag har en bänk osv.. Men hur som helst så skulle jag uppskatta om någon erfaren kille skulle vilja hjälpa mig att sätta ihop ett schema. För jag har inte tränat så bra tidigare, har kört för många muskelgrupper för ofta.
Skulle helst vilja klämma in armar och bröst så ofta som möjligt!
Laddar forumet…