Train!

9 inlägg · 2 736 visningar i originalets statistik

2011-08-02 23:16:23#1

Hej, jag är 13 år gammal och är ganska så kortväxt och väldigt svag.. Så jag undrar, Hur mycket kan jag träna, och hur ska jag träna utan att det är skadligt för min kropp?

2011-08-02 23:20:35#2

Helst ska du inte träna förrens du är 15. För du är inte färdigbyggd än. Men att göra situps och armhävningar kan du göra osv. träna kondis. Absolut INGA vikter.

2011-08-02 23:23:41#3

Så inga typ 1-3 kilos vikter? För jag har förr kört med 1-2 kilo 12x3

Senast ändrat 2011-08-02 23:24:03