Motivering för träning?

Citat av Trkish

om du vill bygga muskler ska du träna varannan dag typ då byggs dom bättre upp. men det är ju hård träning då . men vet ju inte vad du ska göra det beror helt på vad man gör ,det är inte bra att träna typ fotboll elr innebandy elr dylikt 6 dagar i veckan. man ska inte slita ut sig själv , då har man ingen motivation senare

BTW du e så jävla fel :) de enda man kan träna så ofta e typ situps, armhävningar vilket inte e styrkeövningar ._. ~~ för att bygga muskler ska man träna tills man dör. PUNKT.! hellst ska man ha nån kompis som passar åt en, så man kan spänna Hela Tiden..

fall man är seriös med att bygga muskler, Så har han helt rätt, Man brukar köra extremt intensiva träningar, Ex bicep träningar, utan raster, u kanske en halv timme +, Sen vila en vecka och gör den igen,

Citat av ccozz

fall man är seriös med att bygga muskler, Så har han helt rätt, Man brukar köra extremt intensiva träningar, Ex bicep träningar, utan raster, u kanske en halv timme +, Sen vila en vecka och gör den igen,

Och därför bygger du inte så bra antar jag.. ska man bygga muskler ska du inte träna mer än 2 dar irad, 3 olika övningar me 3 sett på varje övning och du ska orka mellan 4-8 reps e bra o börja med, ta en liten paus mellan varje sätt och se t så du får me alla muskelgrupper varje vecka, försök hålla träningspassen runt 40-50 min + uppvärmning