Hej
Jag e kille på 15 år o har höfter som står ut o vill ha den raka formen på kroppen
Hur kan jag få den formen?
Seriösa svar tack
du jag lovar dej du vill inte vara smal det är skit man kan inte äta någonting
gå ut o spring, bra för hela kroppen! om du nu vill träna just höfterna så får du göra det hemma, tror inte att det är en bra grej i gymmet direkt, tro mej.
det du kan göra är att hålla i vikter i båda händerna(5 kg för nybörjare är bra) och gör utfallssteg(googla det för att se hur man utför de). lycka till!! :D
