gå upp i vikt! – sida 2

2010-07-10 15:58:09#21

Hej jag är en 12-åring tjej och väger 47 kilo eller 46 och är 154 cm lång är jag för tjock då snälla svara snabbt alla.

2010-07-10 16:21:35#22

Nej. Hellre för tjock än för spinkig, tro mig.

2010-07-13 02:26:09#23

Citat av C0WN3D
jag är skit smal men pallar fan inte trycka ner mat i mig men jag latar mig hela tiden går alldrig upp i vikt för ett par månader sen så vägde jag 24 kg numere väger jag 27/28 vad ska jag göra för att gå upp i vikt seriösa svar

ät inte mkt varje måltid, ät så du blir mätt ät det du är sugen på, ät jämna mellan rum dvs ständigt typ vart 2-3 timmar ät mellan mål tiderna de du är sugen på ät så fort du känner hunger om inte det funkar så har du ingen gen eller anläggning för att bli fet börja träna istället det gör att du blir hungrig och äter mer...

Senast ändrat 2010-07-13 02:28:35

2010-07-13 04:49:13#24

sluta äta

2010-07-10 15:58:09#21

Hej jag är en 12-åring tjej och väger 47 kilo eller 46 och är 154 cm lång är jag för tjock då snälla svara snabbt alla.

2010-07-10 16:21:35#22

Nej. Hellre för tjock än för spinkig, tro mig.

2010-07-13 02:26:09#23

Citat av C0WN3D
jag är skit smal men pallar fan inte trycka ner mat i mig men jag latar mig hela tiden går alldrig upp i vikt för ett par månader sen så vägde jag 24 kg numere väger jag 27/28 vad ska jag göra för att gå upp i vikt seriösa svar

Senast ändrat 2010-07-13 02:28:35

2010-07-13 04:49:13#24

sluta äta

2010-07-13 07:45:30#26

Du har nog ätstörningar har ja haft och har lite kvar de e inte så att ja inte gillar mat de e att ja kanske äter en gång om dagen bara. Mitt tips e att börja äta lite nåt småt och som du gillar sen äter du mer och mer varje da eller varje vecka eller månad. och ät inte skräp mat ät nytig mat och träna om du vill me sen när du väger lite mera hoppas deta hjälpte

2010-07-13 19:26:07#27

Han ska gå upp i vikt inte bli fet....

2010-07-13 23:51:28#28

ät mycket och träna jag har gått up 10 kilo på 3 månader från 53till 63 men ät bara

2010-07-13 23:53:00#29

Hej jag är en 12-åring tjej och väger 47 kilo eller 46 och är 154 cm lång är jag för tjock då snälla svara snabbt alla. [/quote]det beror helt på om det är fett eller muskler som väger

2010-07-14 00:33:43#30

Mrx35 Anta att på en F12 så är det fett.

2010-07-14 00:37:45#31

Citat av Zteekarn
Han ska gå upp i vikt inte bli fet....

mena du me mitt förslag eller vadå

2010-07-14 00:45:49#32

Citat av Honka
Mrx35 Anta att på en F12 så är det fett.

Inte speciellt.

2010-07-14 11:23:27#33

Senast ändrat 2010-07-14 11:25:46

2010-07-14 11:34:19#34

ät kolhydrater som finns i potatis sannmål ät mjölk med låg fetthalt typ mini/lätt mjölk. socker är något du ska äta men i lagom mängd. socker omvandlas till kolhydrater. ät inte fett för det går man ner i vikt av. du ska äta vanlig mat men ta bara mer av spannmålet eller potatis än vad du tar av köttet.

lycka till :D

2011-01-04 22:42:18#35

tack för alla svar :D

2011-01-04 22:48:38#36

Citat av metallica2010

Citat av C0WN3D
jag är skit smal men pallar fan inte trycka ner mat i mig men jag latar mig hela tiden går alldrig upp i vikt för ett par månader sen så vägde jag 24 kg numere väger jag 27/28 vad ska jag göra för att gå upp i vikt seriösa svar
fyfan jag är 1år äldre och jag väger 63kg

fet *host* *host* :D

jag väger ju runt 62-65 lol din tjockschm0ck

2011-01-04 23:13:24#37

Dom här vet fan ingenting. Du ska äta ganska normalt men inte med sånna där saker med lite fett i. Sporta normalt (2-3 gånger i veckan). Och kanske lite mer fett i maten. Socker behöver ingen, men fett är viktigt för kroppen.

2011-01-05 01:06:02#38

Senast ändrat 2011-01-05 01:06:43

2011-01-05 05:08:47#39

Ta Anabola & Träna 1mån