Äta 1-3ggr = normalt?

Utan frukost så mår man illa runt 11 och spyr av hunger runt ett på dan, sen äter man ju lunch och middag+ nåt litet mellanmål

jag äter lika lite som dej... har svårt för att äta tyvärr...

Ät 3 mål lagad mat och typ 2 mellan mål så håller du dej frisk :)

Hehe, på vardagar äter jag 3 mål om dagen, men på helger äter jag 1 gång om dagen, och jag mår bra! :]

Lol äter 4-6 gånger om dagen. Är en som äter mycke men är skit smal. Jag har inge mat störningar eller vad man kallar de. Äter bara mycke.

Frukost, lunch och middag! I din ålder är det bra om du trycker in två måltider, en efter lunch och en efter middag. Rejäla portioner vid dessa tre tillfällen, fullt med kolhydrater, proteiner och fett. Kroppen utnyttjar bäst när det är uppdelat under dagen, så undvik att äta när du är hungrig, ät istället regelbundet! TOPPEN ALLA BORDE ÄTA SÅHÄR

Jag äter 4 gånger om dagen och jag lider av 17kgs undervikt.

Jag äter ibland 1 gång om dagen, ibland 10 gånger. Det varierar otroligt mycket. Men jag äter aldrig särskilt mycket.

Jag käkar 3 ggr per dag, frukost, lunch(kan vara lite senare än lunch men ungefär där), middag. När jag var i tonåren var det väldigt varierande. För det mesta käkade jag konstant, jag gick aldrig upp i vikt och inte heller gick jag ner i vikt. Det kunde variera ifrån 1-6 stora måltider med små "snacks" i mellan.

Citat av hestpenis

Jag äter 4 gånger om dagen och jag lider av 17kgs undervikt.

Det är säkerligen på grund av tonåren. OT: Allt beror ju på vad man gör om dagarna. Är man en flitig idrottare och idrottar en hel del i veckan så krävs det mer energi och därmed käkar mer. Idrottar man inte eller gör något annat som kräver mycket energi(tänk på att om man använder hjärnan mer så använder man också mer energi så om du pluggar väldigt mycket så slutar du upp med att behöva mer energi!). Sen har vi genetik och dylikt som gör en stor faktor i det hela också. Vi snackar om längden, muskelstruktur, benmassa etc etc. Alltså, någon med mindre kropp kräver mindre energi, någon med mindre muskler kräver mindre energi osv. Storleken på din magsäck är också en faktor. Någon med liten magsäck käkar mindre per måltid men kanske då käkar oftare medan någon med stor magsäck käkar mer per måltid och inte lika ofta. Slutsatsen är, om du mår bra av att äta 1-4 måltider per dag så är där ju inget fel. Däremot om du känner dig hängig och konstant trött eller liknande så kanske du skulle börja trycka i dig lite mer mat. Det är väldigt viktigt att äta varje dag vid samma tid. Alltså t.ex, frukost vid 6-8 tiden, lunch 11-13 tiden, middag 17-19 tiden och kanske nattmat vid 22-00 tiden. Då din kropp vänjer sig vid tiderna den får energi.