Träning

Vill bara göra klart en sak för er som vill börja träna i ung ålder! När ni är 13 år så saknar ni en del hormoner som används för att bygga muskler. När ni går in i målbrottet så får ni reda på att ni har fått era hormoner vilket betyder att kroppen har växt tillräckligt mycket för att ni ska kunna träna på ex gym. Om ni tränar vi säger ex Biceps, Triceps så kommer ni märka att om ett halvår så kommer era armar inte att förändras. Detta är därför att ni inte har fått alla era hormoner och resten av kroppen jobbar förfult med eran kropp så att ni växer. Det enda som händer om ni tränar innan ni kommit in i puberteten är att era muskler slits. Är det verkligen värt att verka vara tuff ett tag för att sedan få skador i framtiden? Träna bara med eran egen vikt och ex någon sport och inte gym!