Bra magövningar

Hej! Jag har börjat att träna nu, jag började för ca 3 veckor sedan, jag har sprungit i ca 20-30 minuter 2-3 gånger om veckan och efter det har jag gjort armhävningar, situps, knäböj, och upphopp efteråt joggingen och jag undrar om det finns några övningar/träningsform specifikt för att minska min mage. Självklart vill jag ha mindre lår, mindre fett på armarna o.s.v. men det är mest magen jag vill minska, så finns det några bra övningar jag kan förutom det jag har nämnt ? Tack på förhand!

Alla övningar som tränar magen gör din mage större.

Du kan inte "punktförbränna" fett... det vore bra om det gick, men det gör det inte. Som du tränar kommer även din mage att minska, men det är din kropp som kommer "avgöra" vilket fett och var på kroppen den ska ta det ifrån... Fortsätt träna så kommer du nå resultat

Du kan inte punktförbränna fett som sbp säger ovan. Kroppen tar fett därifrån den vill oavsett, ingen kan hjälpa dig fortsätt träna flitigt så kommer den försvinna till slut, Lycka till! Tråd låst