Jag går på gym 3 gånger i veckan och undrade vad för slags annan träning man borde hålla på med för att förbränna fett samtidigt som man även bygger upp muskler. Simming? Jogging? Eller vad...?
promenera mkt, det bränner både fett och ökar anabolismen så att du blir starkare
Beror väl på vad du tränar på gymmet också, dvs vilka muskelgrupper. Tränar du allting 3 gånger i veckan så ska du inte träna mer eftersom det bryter ner den tidigare vävnaden och allt förstörs tillsist om man inte gör det rätt.
Skulle rekommendera snabb promenad.
Återigen beror det på, vill du ha snabba muskler så ska du springa och dra till med intervaller. Vill du däremot ha långsamma, långa muskler så är simning eller långdistans alternativ att tänka på.
Vill du ha bättre tips så måste du skriva mer än att du tränar tre gånger i veckan. Det är inte så mycket till hjälp...
Ändrat: 2008-12-17 21:14:45
![[rolleyes]](/legacy/smileys/rolleyes.gif "rolleyes")
![[smile]](/legacy/smileys/smile.gif "smile")
