Bröst och magmuskler x))

Tjosan jag är en kille på 13 år om 5 dagar och undrar hur jag kan träna bröst och magmuskler hemma.. Funkar Situps, armhävningar och plankan eller behövs det mer? ^^)

sök på "scooby workout" lr nått åt det hållet, på youtube, ja, han har skitful hatt och pratar som en retard men ger jävligt bra tips på hur man tränar hemma utan dyr utrustning

det finns mängder av sätt att träna samma sak/område... du nämnde bara ett par av de enklaste sakerna där man endast behöver sig själv som redskap... Men eftersom det är ganska långtråkig träning så krävs en del självdisciplin och en hel del utseendefixering för att faktiskt aktivt hålla sig till denna plan... Finns utan tvekan roligare sätt att träna det... Som sagt endast ett par av många övningar att träna samma muskelområde...