bänkpress

tja jag undrar hur mkt man borde ta i bänkpress som en 13-14 åring?? sj tar jag ca 60 är det lite eller e det typ normalt?

Beror ju helt på vad du väger, din längd och om du tränar för att veta vad som är "normalt"

Jag tar mer och tränar inte men däremot har jag jobbat mycke med att bära saker.