Snälla Svara D:

Dock så skrev du inte med "vad som förbränner bättre", du skrev endast "vilken är bättre?" och även att du vill välja "det bästa för dig". Gör om, gör rätt.

ty :)

När du gör det du tycker om så lägger du ner mest energi på det, och förbränner alltså bäst. så gillar du fotboll? spela fotboll.

ehm.. om jag hadde velat veta vad som är '' rligare '' skulle jag inte skriva hur många km jag springer, wow hur kan man inte fatta det?? en 3 åring skulle fatta

roligare**

Citat av legenwaitforitdary

ehm.. om jag hadde velat veta vad som är '' rligare '' skulle jag inte skriva hur många km jag springer, wow hur kan man inte fatta det?? en 3 åring skulle fatta

/Facepalm.

ugh.. en perfectionist läser min tråd... / facepalm...

Ändå, att springa 7 gånger i veckan är väll lite att ta i? Jag menar tränar man inte ner sig själv om kroppen inte får någon vilodag? Sen tycker jag personligen att det skulle bli sjukt enformigt. Men men, om det är kondis som du vill ha antar jag att springa är bättre än fotboll. Även fast fotboll är KUL!

1, Failboat har rätt, du skrev aldrig att du ville bli av med fett så ingen kan förstå vad du menar om du inte säger det så sluta leka kaxig. 2, Tränar du 7 dagar i veckan så bryter du ner musklerna FÖR mycket och kroppen tar mer skada än att bli starkare och smalare. Skadar du dig så måste du vila länge och det gör att du inte går ner i vikt. Det du istället ska tänka på är att träna 3-4 gånger i veckan (som fotbollen typ) och då börja på en distans och tid som du orkar med. (om du inte har tränat innan så BÖR du börja långsamt med kanske 2-3 kilometer och sedan öka gradvis efter någon/några veckor) Men det räcker inte bara att tokspringa för att gå ner i vikt. Det är viktigt med mat också! Ät rätt och med fasta/halvfasta tider som du håller varje dag så ska du se att det blir bättre snart! Sen är just springning inte det mest optimala fettförbränningen, utan en rask promenad fungerar nästan bättre. (Men springa är skönt och man får upp konditionen snabbare också;) ) Tro mig, jag har lärt mig från MÅNGA av mina vänner och dom från gymmet. Samt att jag själv har kört nu på Bra kost och fasta tider mm, och jag har sen nyår ändrat min kropp så drastiskt att det är helt jävla underbart! Lycka till och är det någonting mera du undrar så hör av dig så kan vi säkert utbyta åsikter eller tankar. :)

Ty m8 Crazy89 :) / My Second acc :)

en fotboll är bra löpsport oo de ää jöö kuul

Börja me fotboll, de e skitkul. Dock så la jag av för att jag e för lat :)

fotboll isf för gemenskapen!

Fotboll ger dig också mer muskler än enbart löpningar, dock skulle jag kombinera båda då du får bra kondition av löpning vilket behövs i fotboll. Löpning och fotboll har båda sina fördelar, till exempel så springer du inte hela tiden i fotboll, den mesta av tiden spenderar du med att lätt jogga eller gå, jämfört med löpning då du springer konstant. I fotboll är det mer intervallträning dock, vilket är bevisat det bästa sättet att förlora vikt, iallafall löpmässigt. Intervaller betyder att du varvar mellan att jogga/gå och springa.

run forrest run!!

Jag skulle säga att du springer eftersom fotboll är en livsstil om du inte är inne på sporten som du inte verkar vara så ska du fan inte köra den heller!! Om du vill förbränna mest så ska du inte springa varje dag för det första kroppen måste ha vilodagar så 5 dagar i veckan kan du springa men inte 7. Dessutom så borde du kombinera att både springa och gymma. Dock tror jag fotboll förbränner mer eftersom passen vid din ålder är 1.5-2 timmar och man brukar ha 4 träningar+1 fys träning!