Träning i 4 veckor. TIPS

Tjenare! Nu på måndag ska jag ut och börja löpa varannan dag i 4 veckor. Går i fotboll också så kommer liksom inte springa varannan dag ändå för då lirar jag boll men shit the same. Jag vill börja springa för att testa och se om det ger nåt resultat på min kropp och min kondition. Jag ska alltså springa 5 km minst varje gång. Nu till det lite kluriga. Vissa säger att man ska käka lite mat när man tränar för då finns det ingen mat för kroppen att bränna tillslut så det bränner fett i stället. Stämmer det? Eller ska man helt enkelt äta mycket mer när man tränar? Kommer det ge nåt resultat på min kropp? Asså jag gör detta också för att bli lite mer slim. Eller jag hoppas i alla fall det. Vill få bort lite fett på mitt ass... När man löper så vart på kroppen bränns det mest fett? Är väldigt tacksam för mycket svar!

Att springa gör grymt bra för kroppen. när jag var mindre sprang jag orientering runt 5 till 10 km några gånger i veckan. Lär kunna försvinna mycket fett på låren och lite på magen kanske. Om du nu inte har muskler på låren och du börjar springa så lär du gå upp i vikt då muskler väger mer än fett. vet inte hur du ser ut men har du mycket fett på benen och magen lär du bli mer "slimad" eller få en fastare kropp vad gäller maten ska du inte äta mindre utan mer ,mjah naturlig mat som inte innehåller så mycket fett. Lär säkert komma nån som är bättre på att skriva och förklara och vet lite mer snart, men efter som igen skrivit tänkte jag skriva lite gran i alla fal :)

Okej, äter faktiskt inte mycket mat på dagarna. Brukar käka en macka till frukost, lunch och sen middag. Är riktigt taggad för dom här 4 veckorna.