90grader skadligt?

med mitt innebandylag har vi kört 90grader en tid och det är helt okej tycker jag men nu har jag hört att det bryter ner musklerna och bara är skadligt för musklerna så jag har 3 frågor vilken är din bästa tid på 90grader? tycker ni det är ett bra sätt att träna? tror ni att det är sant att man bryter ner musklerna? min bästa tid 17 minuter ett helt okej sätt att träna tycker jag och jag tror inte att det bryter ner, tror träning som träning

urk, vet bara att ja hatar det något fruktansvärt. Det är möjligt att bryta ner musklerna ja, men det är något du själv kan känna efter, så länge man inte gör det så länge satt du har ont efteråt är det inte skadligt såvitt jag vet.

Om musklerna skulle bryta ner så skulle dem göra detta successivt. Tvivlar på att dem bryter ner direkt bara så där.

men all träning bryter väll ner muskler, och sedan återbyggs dom då man vilar (stavning) asså varför bryts musklerna ner av just det? det är väll som all annan träning?