AKUT, HJÄLP! :)

Fan skaru börja lyfta vikter redan nu för? Träna istället kondition och vänta med att börja lyfta skrot tills du blir 17 ungefär, redan vid 16 kommer massa av dina polare börja gymma men jag föreslår att du chillar ett år och börjar köra när du är 17 det gjorde jag iallafall och om du lägger upp ett fint program så kommer du märka resultat (du kan lyfta tyngre) redan efter 2-3 veckor och synligt resultat ungefär 2 månader. Men kötta kondition nu det är alltid bra att ha då kommer du alltid ha en grundkondition vilket är grymt och börja sedan lyfta skrot när du fyller 17!! lycka till fan!

Citat av Swarley

Fan skaru börja lyfta vikter redan nu för? Träna istället kondition och vänta med att börja lyfta skrot tills du blir 17 ungefär, redan vid 16 kommer massa av dina polare börja gymma men jag föreslår att du chillar ett år och börjar köra när du är 17 det gjorde jag iallafall och om du lägger upp ett fint program så kommer du märka resultat (du kan lyfta tyngre) redan efter 2-3 veckor och synligt resultat ungefär 2 månader. Men kötta kondition nu det är alltid bra att ha då kommer du alltid ha en grundkondition vilket är grymt och börja sedan lyfta skrot när du fyller 17!! lycka till fan!

Tack för hjälpen!:)

Citat av toffelhjalten

Jopp, muskelprogram är ju i princip tunga lyft och få reps. Det bör du inte hålla på och pilla med än på ett par år. Träna du bort underhudsfett så länge, då syns de bättre. Biffa till dig bör du i så fall göra senare. Vet inte exakt på året, men runt 17-20 så bör man vara klar att köra, om man är tidigt på det (:

Men jag har knappt underhudsfett, jag har tränat boxning i snart 4 år och har 8pack, fast det syns tyvärr inte när man har t-shirt och tröja på sig.. så hade tänkt mig stora bröst muskler och biceps, fast det svårt och få stora bara med hjälp av kroppsvikten :(