Hallå, Jag undrar vad man skall äta t.ex om man skall gå ut och springa, Så man orkar?
sariösa svar bara Tack :)
Senast ändrat 2011-06-18 12:12:45
Laddar forumet…
Laddar forumet…
14 inlägg · 3 491 visningar i originalets statistik
Senast ändrat 2011-06-18 12:12:45
Hallå, Jag undrar vad man skall äta t.ex om man skall gå ut och springa, Så man orkar? sariösa svar bara Tack :)Du tänker på frukost eller? Gröt med mjölk och banan i. Ät ett äpple efter löpandet med ^^ om du menar mitt på dan. Inget speciellt igentligen om du inte är hungrig. Det är bara att springa igenom vallen och ta i allt du har.
Jag menar om jag t.ex skall springa 3-5 km mitt på dagen vad är det bästa att äta då?Hallå, Jag undrar vad man skall äta t.ex om man skall gå ut och springa, Så man orkar? sariösa svar bara Tack :)Du tänker på frukost eller? Gröt med mjölk och banan i. Ät ett äpple efter löpandet med ^^ om du menar mitt på dan. Inget speciellt igentligen om du inte är hungrig. Det är bara att springa igenom vallen och ta i allt du har.
Mat.sariösa svar..
Logga in för att svara i tråden.
Det var ett seriöst svar snorunge -.- protein och fibrer är allt du behöver för att palla. Annars kan du ju äta pasta, kolhydraterna kommer hjälpa dig och kan dessutom hämna mjölksyra. Men man springer väll för att bli i form? e.e Sur jag blir när du inte vet vad du pratar om.om jag råka skriva "sariösa svar" till dig så sorry skulle skrivit det till grizzlyhamster det blev fel. Tack för tipset jalla fall :)
pasta!! gott och alla stora idrottsmän käkar typ bara pastaMer löpare o.o man måste ha proteiner osv för att bygga muskler. Annars tränar han ju bara kondis x.x Och då borde han springa intervaller .-.
Senast ändrat 2011-07-21 20:01:40