tillräckilgt? ;)

Stor suddig flum? Visst hör man att man är galen och allmänt konstig emellanåt, men detta var något nytt...

Citat av mattelol

Citat av sexaddict

Muskler får du inte av jogging. Av jogging får du kondition. Vilket iofs stärker hjärtat som i sin tur är en muskel.. men ändå. Vill du ha muskler så ska du hellre göra något "hårdare"

Joggning leder till större syre intag vilket resluterar att du kan tränar mycket längre vilket resulterar att du får ett längre och ett effektivt träningspass vilket leder till att du snabbare bygger större och fler muskler.

fler muskler får du då inte.. -.-' har du sätt maratonlöparna på TV eller? man får bara kontition inte muskler.. muskler får du om du går på gym och sedan springer lite..

Citat av Ranger

aja så att t.ex jogga varje dag men gör sit-ups varannan och öka med 2 är bra?

ne gör situps varje dag och vila nån dag när du blir trött, situps är inte så farligt. armhävningar är också bra.

ok klutten.