Haj, jag e snart 15. springer / gymmar 2 - 3 ggr i veckan. jag försöker för magrutor. men det går inte så bra,, e ganska smal men lite fett ( underhudsfett ?) väldigt svårt att få bort. Tips eller hjälp?
Seriösa svar tack
Laddar forumet…
Laddar forumet…
44 inlägg · 4 971 visningar i originalets statistik · Gå till senaste inlägget
ähh magrutor är för mesar ;) fortsätt gymma och ät som en flodhästDe e mest för att brudarna ska digga de
De e mest för att brudarna ska digga deDet kan vara bra att tänka så, men huvudsaken är att brudarna gillar din insida.
Logga in för att svara i tråden.
ähh magrutor är för mesar ;) fortsätt gymma och ät som en flodhäst
Ölmage ska det varaafan hah
Ölmage ska det varaWTF? Hoppas du inte är seriös.
hahaÖlmage ska det varaWTF? Hoppas du inte är seriös.
Haj, jag e snart 15. springer / gymmar 2 - 3 ggr i veckan. jag försöker för magrutor. men det går inte så bra,, e ganska smal men lite fett ( underhudsfett ?) väldigt svårt att få bort. Tips eller hjälp? Seriösa svar tackUt och spring, gör situps. Varje dag
Träna några gånger i veckan, ät bra och glöm inte att vila vissa dagar! Försök även att sova länge.Om han bara kör situps och löpning kan han gott träna varje dag. Sen ta kanske 1 vilodag i veckan.
Tack så mkt, ska försökaTräna några gånger i veckan, ät bra och glöm inte att vila vissa dagar! Försök även att sova länge.Om han bara kör situps och löpning kan han gott träna varje dag. Sen ta kanske 1 vilodag i veckan.
Nej, du SKA göra det!Tack så mkt, ska försökaTräna några gånger i veckan, ät bra och glöm inte att vila vissa dagar! Försök även att sova länge.Om han bara kör situps och löpning kan han gott träna varje dag. Sen ta kanske 1 vilodag i veckan.
Situps gör bara magrutorna hårdare, vill du ha stora fina rutor så lägger ryggen mot på en bänk, en hantel mellan fötterna och pendlar med benen upp och ned :Strillar inte hanteln av då :S?
Har ett väldigt problem me socker sug osso så, köper läsk lite då o då i skolan. Stort problem för mig. Jag vill mest ha synliga magrutorNej, du SKA göra det!Tack så mkt, ska försökaTräna några gånger i veckan, ät bra och glöm inte att vila vissa dagar! Försök även att sova länge.Om han bara kör situps och löpning kan han gott träna varje dag. Sen ta kanske 1 vilodag i veckan.
Okej, jag ska skriva en liten plan åt dig här... Bucketts mål: Att få synliga magrutor. Uppoffringar: # Träna varje dag med situps och löpning. # Be mamma bara ge dig hälsosam mat. # Sluta med allt godis. Detta tycker jag låter som en bra plan. Sitt inte vid datorn mer, börja.... Nu.Har ett väldigt problem me socker sug osso så, köper läsk lite då o då i skolan. Stort problem för mig. Jag vill mest ha synliga magrutorNej, du SKA göra det!Tack så mkt, ska försökaTräna några gånger i veckan, ät bra och glöm inte att vila vissa dagar! Försök även att sova länge.Om han bara kör situps och löpning kan han gott träna varje dag. Sen ta kanske 1 vilodag i veckan.