Förbränna fett – sida 2

2009-04-26 11:26:33#21

Citat av PatrickBateman
Citat av Buckett
Citat av PatrickBateman
Citat av Buckett
Citat av PatrickBateman
Citat av XIII
Träna några gånger i veckan, ät bra och glöm inte att vila vissa dagar! Försök även att sova länge.
Om han bara kör situps och löpning kan han gott träna varje dag. Sen ta kanske 1 vilodag i veckan.
hahah okej Tack så mkt, ska försöka
Nej, du SKA göra det!
Har ett väldigt problem me socker sug osso så, köper läsk lite då o då i skolan. Stort problem för mig. Jag vill mest ha synliga magrutor
Okej, jag ska skriva en liten plan åt dig här... Bucketts mål: Att få synliga magrutor. Uppoffringar: # Träna varje dag med situps och löpning. # Be mamma bara ge dig hälsosam mat. # Sluta med allt godis. Detta tycker jag låter som en bra plan. Sitt inte vid datorn mer, börja.... Nu.

2009-04-26 11:27:04#22

Citat av Buckett
Citat av actor
Situps gör bara magrutorna hårdare, vill du ha stora fina rutor så lägger ryggen mot på en bänk, en hantel mellan fötterna och pendlar med benen upp och ned :S
trillar inte hanteln av då :S?

nejdå, tryck till den ordentligt.. om du känner att du inte orkar med hantel går det lika bra utan, det kan du göra hemma, undvik att utföra övningen i soffa,säng eller liknande, kan orsaka ryggproblem

2009-04-26 11:39:26

2009-04-26 11:26:33#21

Citat av PatrickBateman
Citat av Buckett
Citat av PatrickBateman
Citat av Buckett
Citat av PatrickBateman
Citat av XIII
Träna några gånger i veckan, ät bra och glöm inte att vila vissa dagar! Försök även att sova länge.
Om han bara kör situps och löpning kan han gott träna varje dag. Sen ta kanske 1 vilodag i veckan.
hahah okej Tack så mkt, ska försöka
Nej, du SKA göra det!
Har ett väldigt problem me socker sug osso så, köper läsk lite då o då i skolan. Stort problem för mig. Jag vill mest ha synliga magrutor
Okej, jag ska skriva en liten plan åt dig här... Bucketts mål: Att få synliga magrutor. Uppoffringar: # Träna varje dag med situps och löpning. # Be mamma bara ge dig hälsosam mat. # Sluta med allt godis. Detta tycker jag låter som en bra plan. Sitt inte vid datorn mer, börja.... Nu.

2009-04-26 11:27:04#22

Citat av Buckett
Citat av actor
Situps gör bara magrutorna hårdare, vill du ha stora fina rutor så lägger ryggen mot på en bänk, en hantel mellan fötterna och pendlar med benen upp och ned :S
trillar inte hanteln av då :S?

2009-04-26 11:39:26

2009-08-03 01:27:37#24

Vem vill ha ett 6-pack när man kan ha en hel tunna? :)

2009-08-03 01:36:28#25

Citat av JumpIsNotACrime
Vem vill ha ett 6-pack när man kan ha en hel tunna? :)

Dagens!

2009-08-03 01:50:48#26

inte mysigt med magrutor :< ska vara lite o ta i, en mysmage (A)

2009-08-03 02:30:39#27

ska man göra sit-ups så e de ''nervägen'' som är viktigast. det handlar inte om att göra många utan man ska göra de långsamt

2009-08-03 02:47:43#28

http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY bra övningar för magen

2009-08-03 03:01:16#29

Citat av emejleja
ät upp dig! Ett tips är att bygga upp hela kroppen, och inte bara satsa på magrutor! Börja med att äta upp dig, sedan omvandlar du fettet till muskler! Kommer bli så mycket bättre! Annars blir du ännu mer spinkig, då ser det ut som att du har magrutor för att du är smal. Bygg upp hela kroppen, läste något inlägg om hur du gör för att få större magrutor som lät bra, kombinerat med andra övningar.

Fett bra sagt faktiskt.

2009-08-03 03:28:43#30

Ett tips är att inte bara träna magen för det ser inte bra ut träna hela kroppen ben mage rygg armar nacke axlar allt annars så sere inte bra ut.

2009-08-05 13:01:26#31

Om du vill förbränna fett ska du cykla. Mycket mer effektivt än att springa, just för att du håller på en längre tid. Cykla över 2 timmar några dagar i veckan, helst mer!

2009-08-05 21:07:55#32

Citat av surface
Om du vill förbränna fett ska du cykla. Mycket mer effektivt än att springa, just för att du håller på en längre tid. Cykla över 2 timmar några dagar i veckan, helst mer!

mer än 2 timmar kommer jag va typ död haha (Y

2009-08-06 13:19:55#33

Citat av Buckett
Citat av surface
Om du vill förbränna fett ska du cykla. Mycket mer effektivt än att springa, just för att du håller på en längre tid. Cykla över 2 timmar några dagar i veckan, helst mer!
mer än 2 timmar kommer jag va typ död haha (Y

Nejdå, du får cykla lugnt så du orkar hela vägen :)

2009-08-06 17:00:08#34

Citat av surface
Citat av Buckett
Citat av surface
Om du vill förbränna fett ska du cykla. Mycket mer effektivt än att springa, just för att du håller på en längre tid. Cykla över 2 timmar några dagar i veckan, helst mer!
mer än 2 timmar kommer jag va typ död haha (Y
Nejdå, du får cykla lugnt så du orkar hela vägen :)

haha

2009-10-15 11:10:19#35

Nån som har ett bra träningspogramm?

2009-10-25 16:13:03#36

Citat av emejleja
ät upp dig! Ett tips är att bygga upp hela kroppen, och inte bara satsa på magrutor! Börja med att äta upp dig, sedan omvandlar du fettet till muskler! Kommer bli så mycket bättre! Annars blir du ännu mer spinkig, då ser det ut som att du har magrutor för att du är smal. Bygg upp hela kroppen, läste något inlägg om hur du gör för att få större magrutor som lät bra, kombinerat med andra övningar.

kan man inte bara ta proteintillskott samtidigt som man tränar istället?

2009-10-29 01:30:55#37

Nu vet jag inte hur du ser ut men som någon sa här tidigare bygg först upp din kropp med muskler, för är man spinkig med magrutor så ser det bara dumt ut imo. Annars finns det en metod som heter deff alltså man förbrukar mer än vad man käkar kan läsa mer här http://www.halso.info/forum/thread-6658.html?tid=6658

2009-10-29 02:06:45#38

om du har tillgång till ett gym så kan du ju alltid testa det jag kör nu på mage ...1cable crunches 2 ben lyft 3 sittups i lutande bänk. Och sist om du har en bra magmaskin på gymmet så kör den. :) Borde ge lite effekt

2009-11-04 12:25:32#39

Det kom av sig själv för mig och jag tränar inte fotboll utan jag cyklar och det är jobbigt om man hoppar och sånt.

2009-11-04 14:47:53#40

Det är bara till o träna o träna, och nu börjar deffen..