vad tränar ni? själv springer jag 3,6 km och situps harmhäviningar varja dag
va duktig du e
Ändrat: 2008-08-18 11:53:10
måndag, onsdag, fredag, söndag = gymmet
tisdag, torsdag, lördag = konditionsträning
tisdag, torsdag, fredag och söndag = simning
måndag, onsdag och torsdag = fotboll
(Torsdagar väljer jag orftast fotbollen så de blir jämna träningar)
dena veckan va de: Mån. Is 1900-1950 samling 1730 löpning innan.
Tis. Fys ishallen 1730-1900
Ons. Ledigt
Tor. Spelarmöte ishallen 1730
Tor. Is 1930-2045 samling 1730 (möte) löpning innan.
Fre. Ledigt
Lör. Is 1100-1215 samling 1015 fys efteråt klar 1330
Sön. Is 2000-2050 samling 1915
![[cool]](/legacy/smileys/cool.gif "cool")
![[smile]](/legacy/smileys/smile.gif "smile")
Ändrat: 2008-08-18 11:53:10![[tongue]](/legacy/smileys/tongue.gif "tongue")
![[wink]](/legacy/smileys/wink.gif "wink")