Magrutor 2 veckor?

Citat av hashlund

Magrutor inte är det enklaste att få, för det första får du inte ha fett ivägen , sen måste du träna magen väldigt ofta, samt hålla fettet borta, annars syns de inte. Jag har själv inga magrutor, lite mage måste man allt ha ^^ Men jag är dock en av de starkaste i mitt lag

Aja men det fattar ju ja osso ^^ Jag går inte på nån sport men ( gymmar ) typ starkast i klassen osso? Om man räknar bort sånna "stora" ><? hah xd

jo de går... elr ja typ... träna magen i 2 veckor varje dag, sen vänta 2 veckor så ser du lite resultat, inte för att den tekniken e najs men aja...

jo de går... elr ja typ... träna magen i 2 veckor varje dag, sen vänta 2 veckor så ser du lite resultat, inte för att den tekniken e najs men aja...

Citat av Buckett

Hej, låter Magrutor på 2 veckor rimligt? Jag ska testa . Är 15 snart. Kan redan sen typ 2 av rutorna? Nån som vet hur jag kan lyckas?

Du kanske skulle tänkt på det innan. Lata fan

Du får inte magrutor av att träna magen. Du får magrutor av att sänka ditt kroppsfett till den grad att det dras undan, mellan musklerna. Det är då du får de tydliga linjer som kallas magrutor. Så det lättaste sättet att få magrutor är att träna hela kroppen. Skrattar åt dem som gör några hundra situps om dagen, då de kan träna mycket effektivare. EDIT; Stavfel.

Att fixa till magrutor tar sin tid. På folk som är smala brukar magrutor synas på även fast dem inte är vältränade men för att verkligen få ett kraftigt 6-pack så tar det minst 3 månader av ganska intensiv träning.

Sen ska man inte träna samma muskelgrupp dagligen då det bryter ner mer än vad det hjälper. Så det är nog ganska kört för dig att uppnå magrutor på två veckor såvida du inte svälter dig själv.

Citat av dfhkjdhfjkd

Sen ska man inte träna samma muskelgrupp dagligen då det bryter ner mer än vad det hjälper. Så det är nog ganska kört för dig att uppnå magrutor på två veckor såvida du inte svälter dig själv.

Så egentligen skulle man kunna fixa magrutor snabbare genom att äta typ bara några bananer, müsli och rågbröd om dan samt dricka vatten och mjölk i en vecka?

Du är dessutom för ung för att träna. Din kropp växer fortfarande och dessutom saknar man personlig mognad i den åldern.

._.' Ja precis som Sofia sa. Varierar man inte tärningen så tär man bara sönder på musklerna. (Det är därför man sällan går till gymmet och tränar "hela" kroppen utan bara kör överkropp ena dagen och underkropp den andra) Sen har det mesta med fettet att göra, alla har magrutor bara det att många har fett som är ivägen^^

Citat av powerman

Citat av dfhkjdhfjkd

Sen ska man inte träna samma muskelgrupp dagligen då det bryter ner mer än vad det hjälper. Så det är nog ganska kört för dig att uppnå magrutor på två veckor såvida du inte svälter dig själv.

Så egentligen skulle man kunna fixa magrutor snabbare genom att äta typ bara några bananer, müsli och rågbröd om dan samt dricka vatten och mjölk i en vecka?

Sen måste du göra av med energin du har proppat i dig också. Vad jag har hört (kan ha totalt fel här) så återhämtar sig magen ganska snabbt, men att köra hårda magpass varje dag i 2 veckor är nog inget att satsa på. Som dom flesta säger, bort med underhudsfettet så syns dina magrutor. Fast ta det lugnt med "deffen". Låt det ta sin tid.

Vet att man ska variera muskelgrupperna men vad gäller mage så kan man köra det dagligen. Läste på en tavla på gymmet när jag var ny som är för nybörjare där det står OBS magen ska tränas varje gympass. Samt att min idrottslärare i högstadiet hade en väldigt tråkig genomgång om situps som pågick i ca 15-20 minuter där han också sa att magen kunde tränas dagligen

bara för att man har magrutor betyder det inte att man är stark... jag är hyfsat stark (säger vi ;)) och jag har knappt magrutor, bara när jag sänker axlarna kan man se konturerna... men flera i min klass är så smala att de har magrutor som syns, och de är inte starka.... men jag är hellre lagom smal/knubbig än är väldigt smal med magrutor...

om man ska ha magrutor, om man har lite fett på magen gör ju inget om ddu tränar? för vad jag har förstått så blir fett muskler lr nått sånt...? Fast sen är det ju bra om man kör sittupps och joggar lr går massa ? då lär du väll se ngn förändring på 1 månad iaf? :P

Citat av teamadam

bara för att man har magrutor betyder det inte att man är stark... jag är hyfsat stark (säger vi ;)) och jag har knappt magrutor, bara när jag sänker axlarna kan man se konturerna... men flera i min klass är så smala att de har magrutor som syns, och de är inte starka.... men jag är hellre lagom smal/knubbig än är väldigt smal med magrutor...

Samma här men , jag vill ju på bygga min kropp