![[confused]](/legacy/smileys/confused.gif "confused")
Varför ens ha magrutor? För att impa på tjejer? Man ska vara den man är och inte göra till sig för att man tror att man kan få alla..
Laddar forumet…
Laddar forumet…
89 inlägg · 15 909 visningar i originalets statistik · Gå till senaste inlägget
LOL 50 situps tar max 3min 200 situps tar runt 15-20min det är inte inget liv, kallas effektiv träning om han nu vill ha rutor!Jag är 11 år fyller 12, jag gör 400 situps per dag, 200 på morgonen och 200 på kvällen, det är allt som jag behövt, och det har gått på ganska kort tid, efter en månad eller 2 så har jag fått magrutor ;) försök med det. Och om du vill att det ska gå på så kort tid som möjligt, så försök att göra Ännu fler, och tänk på vad du äter. Ät NYTTIGT!200morgon 200kväll per dag? har du inget liv eller? :s![[mad]](/legacy/smileys/mad.gif "mad")
så mkt annat man kan göra på 20min :/ btw, när man snackar om att ha magrutor, äre när man spänner magen då eller att man är avslappnad? om det är att man spänner, så har jag bara 4st XD 2st går upp under revbenen tror jag o-0 fast rättså stora är domLOL 50 situps tar max 3min 200 situps tar runt 15-20min det är inte inget liv, kallas effektiv träning om han nu vill ha rutor!Jag är 11 år fyller 12, jag gör 400 situps per dag, 200 på morgonen och 200 på kvällen, det är allt som jag behövt, och det har gått på ganska kort tid, efter en månad eller 2 så har jag fått magrutor ;) försök med det. Och om du vill att det ska gå på så kort tid som möjligt, så försök att göra Ännu fler, och tänk på vad du äter. Ät NYTTIGT!200morgon 200kväll per dag? har du inget liv eller? :s
Logga in för att svara i tråden.
Senast ändrat 2010-03-29 00:21:25
![[smile]](/legacy/smileys/smile.gif "smile")
Varför ens ha magrutor? För att impa på tjejer? Man ska vara den man är och inte göra till sig för att man tror att man kan få alla..jag skulle inte ha så mycket imot det .... :P
Livsfarligt att göra 400 situps/dag om man inte tränar rygg eller andra muskler. Din hållning kommer till att bli helt fucked up om du inte kontrar magträningen med ryggträning! Du förstör kroppen kort sagt, speciellt när du nu är 11 år! Att göra så många situps per dag vid en så ung ålder kan förstöra dina muskler, samt minska antal centimeter du kommer att växa! Ta kontakt med en gymtränare eller liknande för att fixa rätt träning för dig!så mkt annat man kan göra på 20min :/ btw, när man snackar om att ha magrutor, äre när man spänner magen då eller att man är avslappnad? om det är att man spänner, så har jag bara 4st XD 2st går upp under revbenen tror jag o-0 fast rättså stora är domLOL 50 situps tar max 3min 200 situps tar runt 15-20min det är inte inget liv, kallas effektiv träning om han nu vill ha rutor!Jag är 11 år fyller 12, jag gör 400 situps per dag, 200 på morgonen och 200 på kvällen, det är allt som jag behövt, och det har gått på ganska kort tid, efter en månad eller 2 så har jag fått magrutor ;) försök med det. Och om du vill att det ska gå på så kort tid som möjligt, så försök att göra Ännu fler, och tänk på vad du äter. Ät NYTTIGT!200morgon 200kväll per dag? har du inget liv eller? :s
Jag har 4pack och jag tränar ingenting alls typ o_O" weird i know..vad är 4 pack och hur får man det? x)
Du äter en hel del chips,godis o andra goda saker (även mat) :'D nemen jag vet inte XD syns bara 4 på mig, dom andra 2 är typ under revbenen eller nått X'DJag har 4pack och jag tränar ingenting alls typ o_O" weird i know..vad är 4 pack och hur får man det? x)
om man ska ha magrutor, om man har lite fett på magen gör ju inget om ddu tränar? för vad jag har förstått så blir fett muskler lr nått sånt...? Fast sen är det ju bra om man kör sittupps och joggar lr går massa ? då lär du väll se ngn förändring på 1 månad iaf? :PEn månad ? 1 år kanske =) ( Om man har fett först och ska ha magrutor sen ) Eller nah, 2 år =)
Väldigt vagt sagt. Beror på hur mycket styrka/kroppsfett man har innan, och hur mycket man motionerar/styrketränar.om man ska ha magrutor, om man har lite fett på magen gör ju inget om ddu tränar? för vad jag har förstått så blir fett muskler lr nått sånt...? Fast sen är det ju bra om man kör sittupps och joggar lr går massa ? då lär du väll se ngn förändring på 1 månad iaf? :PEn månad ? 1 år kanske =) ( Om man har fett först och ska ha magrutor sen ) Eller nah, 2 år =)